如果您住在英国,您可能还记得电视游戏节目 幸运来袭 与迈克尔·巴里摩尔:
在节目中,玩家必须选择顶部,中间或底部屏幕才能前进。错误地提出问题,他们碰到了“热点”(在那里,他们将失去赢得的所有现金)。
让我们尝试一个自己游泳的小游戏,以了解如何在笔划的前面进入并向前伸展。我们将其称为“顶部中部或底部”。
任何人都可以从该练习中得到一些好处,但是对于 脚踢 or 滑翔机,他们倾向于在中风的前面显示手掌向前:
这是一种不好的技术,因为它会增加制动效果,并且会损害您对随后积水的捕获。您会感到手掌承受很大压力(您可能会误认为这是一个很好的接球),但它会显着降低您的速度并扼杀您的中风节奏。
取而代之的是,我们应该进入并伸展到这个位置,使肘部略高于手腕,而手腕略高于指尖:
为了帮助您提高这个姿势,请穿上一对鳍和桨(Finis Freestyler桨 非常适合此操作),并在“顶部中部和底部”位置上游泳50m自由泳。
向前伸大约10到15次,故意将手抬高:
然后再将10-15个笔划移到中间位置:
然后再有十到十五次的笔触故意降低一点(最低位置):
太高,您会碰到“热点”,这会增加阻力并扼杀您的中风节奏。
太低,您的手会立即向下潜到底部-另一个热点。
但是,如果在中间位置处于正确的位置,您将获得平稳的节奏和良好的推进力。没有热点!
这个职位低于您的预期吗?它适合许多游泳者。将此出色的扩展名转换为普通的自由泳,您将以同样的速度瞬间在水中更快地动作,从一个笔划平稳地连续移动到下一个。
另请参阅我们的经典博客文章: 不要太靠近表面
畅游!
在节目中,玩家必须选择顶部,中间或底部屏幕才能前进。错误地提出问题,他们碰到了“热点”(在那里,他们将失去赢得的所有现金)。
让我们尝试一个自己游泳的小游戏,以了解如何在笔划的前面进入并向前伸展。我们将其称为“顶部中部或底部”。
任何人都可以从该练习中得到一些好处,但是对于 脚踢 or 滑翔机,他们倾向于在中风的前面显示手掌向前:
取而代之的是,我们应该进入并伸展到这个位置,使肘部略高于手腕,而手腕略高于指尖:
为了帮助您提高这个姿势,请穿上一对鳍和桨(Finis Freestyler桨 非常适合此操作),并在“顶部中部和底部”位置上游泳50m自由泳。
向前伸大约10到15次,故意将手抬高:
然后再将10-15个笔划移到中间位置:
然后再有十到十五次的笔触故意降低一点(最低位置):
太高,您会碰到“热点”,这会增加阻力并扼杀您的中风节奏。
太低,您的手会立即向下潜到底部-另一个热点。
但是,如果在中间位置处于正确的位置,您将获得平稳的节奏和良好的推进力。没有热点!
这个职位低于您的预期吗?它适合许多游泳者。将此出色的扩展名转换为普通的自由泳,您将以同样的速度瞬间在水中更快地动作,从一个笔划平稳地连续移动到下一个。
另请参阅我们的经典博客文章: 不要太靠近表面
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