如果您住在英国，您可能还记得电视游戏节目 幸运来袭 与迈克尔·巴里摩尔：
在节目中，玩家必须选择顶部，中间或底部屏幕才能前进。错误地提出问题，他们碰到了“热点”（在那里，他们将失去赢得的所有现金）。
让我们尝试一个自己游泳的小游戏，以了解如何在笔划的前面进入并向前伸展。我们将其称为“顶部中部或底部”。
任何人都可以从该练习中得到一些好处，但是对于 脚踢 or 滑翔机，他们倾向于在中风的前面显示手掌向前：
这是一种不好的技术，因为它会增加制动效果，并且会损害您对随后积水的捕获。您会感到手掌承受很大压力（您可能会误认为这是一个很好的接球），但它会显着降低您的速度并扼杀您的中风节奏。
取而代之的是，我们应该进入并伸展到这个位置，使肘部略高于手腕，而手腕略高于指尖：
为了帮助您提高这个姿势，请穿上一对鳍和桨（Finis Freestyler桨 非常适合此操作），并在“顶部中部和底部”位置上游泳50m自由泳。
向前伸大约10到15次，故意将手抬高：
然后再将10-15个笔划移到中间位置：
然后再有十到十五次的笔触故意降低一点（最低位置）：
太高，您会碰到“热点”，这会增加阻力并扼杀您的中风节奏。
太低，您的手会立即向下潜到底部-另一个热点。
但是，如果在中间位置处于正确的位置，您将获得平稳的节奏和良好的推进力。没有热点！
这个职位低于您的预期吗？它适合许多游泳者。将此出色的扩展名转换为普通的自由泳，您将以同样的速度瞬间在水中更快地动作，从一个笔划平稳地连续移动到下一个。
另请参阅我们的经典博客文章： 不要太靠近表面
畅游！
在节目中，玩家必须选择顶部，中间或底部屏幕才能前进。错误地提出问题，他们碰到了“热点”（在那里，他们将失去赢得的所有现金）。
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任何人都可以从该练习中得到一些好处，但是对于 脚踢 or 滑翔机，他们倾向于在中风的前面显示手掌向前：
取而代之的是，我们应该进入并伸展到这个位置，使肘部略高于手腕，而手腕略高于指尖：
为了帮助您提高这个姿势，请穿上一对鳍和桨（Finis Freestyler桨 非常适合此操作），并在“顶部中部和底部”位置上游泳50m自由泳。
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然后再将10-15个笔划移到中间位置：
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太高，您会碰到“热点”，这会增加阻力并扼杀您的中风节奏。
太低，您的手会立即向下潜到底部-另一个热点。
但是，如果在中间位置处于正确的位置，您将获得平稳的节奏和良好的推进力。没有热点！
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