Like Being Plugged Into 矩阵 Of Swim Coaching


党卫军诊所和营地:


英国

费利克斯托小队

Acton London视频分析

卡迪夫视频分析诊所

新海威科小队从9月15日开始(免费品尝者会议)

阅读/阿宾登视频分析礼品券

北安普敦视频分析诊所

约克郡小队(福利彩票15选5池& OW)

约克郡视频分析

西洛锡安视频分析

里士满伦敦SS小队

伦敦西南福利彩票15选5研讨会

索尔兹伯里1to1分析

特威克纳姆视频分析

兰开斯特党卫队

斯温顿/科茨沃尔德视频分析

兰开斯特视频分析

北安普敦福利彩票15选5队

SS诊所米尔菲尔德

斯温顿SS小队

费利克斯托视频分析




欧洲

布拉格视频分析

福利彩票15选5/ Tri Camp营地阿利坎特(英语)

奈梅亨视频分析& Stroke Correction

奈梅亨党卫队

Zwevegem视频分析(英语) - 荷兰语)

布拉格少年福利彩票15选5俱乐部

SS Camp Lanzarote(英语) - 荷兰语)

西班牙科尔多瓦训练营

布拉格少年福利彩票15选5俱乐部




亚洲& North America

1月20日至22日,德克萨斯州伍德兰兹市诊所

芝加哥小队

珀斯小队

珀斯视频分析

吉隆坡视频分析
芝加哥每月诊所

吉隆坡福利彩票15选5队

蒙特利尔小队

蒙特利尔视频分析

香港团体训练& Video Analysis

香港小队& Video Analysis

迪拜视频分析

NYC / SC视频分析

芝加哥中风矫正诊所

芝加哥视频分析

福利彩票15选5平滑的“福利彩票15选5类型”系统是查看福利彩票15选5状态的有效方法。 是什么让我无法入水?逐步改善自己的最佳方式是什么?作为个人,为您回答这两个问题是Swim Smooth的Swim Type系统的全部内容。

系统的核心是人们自由泳的六种经典方式,从完整的初学者到奥运冠军。我们’给每个人留下了难忘的名字:

雅妮 -福利彩票15选5新手,自然强壮,但有很强的抗水能力
班比诺 -福利彩票15选5新手,在水中焦虑,对水的感觉很差
奇才 -小时候通常会福利彩票15选5,但是过分依赖脚踢
滑翔伞 -采取大脑方法提高效率的成年学习者
放荡的人 -经验丰富的福利彩票15选5者,拳头挺直,动力十足
顺利 -备受推崇的资深福利彩票15选5选手,经典的长而流畅的泳姿是传统福利彩票15选5教练向往的

从“福利彩票15选5类型”配置文件中识别您的类型(在这里详细),我们会逐步为您提供有关如何改善福利彩票15选5的指导-确实有效。


我们真的应该都以相同的方式福利彩票15选5吗?


教练的观点

参加了我们最近在佛罗里达州举办的教练教育课程后,在这里’教练Mike Jotautas(肯塔基州)不得不说:

都是的,我仍在尝试吸收3天来学到的所有东西……就像我接通电源一样“The Matrix”福利彩票15选5教练的经验“existing”作为福利彩票15选5教练。有机会与大家见面并结伴是纯粹的荣幸。和一群我真的在说我的语言的人在一起真是太好了。保罗,亚当和北美SS教练-您就像Morpheus和他的团队一样...我正在以一种全新的方式看到一切,并拥有成为更好的福利彩票15选5教练的工具。


迈克在那三天里是一位出色的学生,但可以想象他在我们的指导下整整一年会变得多么出色,包括在我们位于澳大利亚珀斯的家庭进行的为期2周的强化培训。如此高的洞察力和经验使Swim Smooth认证的教练具有如此优势-让他们专注于福利彩票15选5者’个人需要大步前进。

想要将某些“福利彩票15选5平滑”魔术应用于您自己的福利彩票15选5吗?在这里找到离您最近的认证福利彩票15选5平滑教练: http://www.swimsmooth.com/certifiedcoaches

(有关您自己成为认证教练的更多信息,请访问: http://www.swimsmooth.com/becoming-a-swim-smooth-certified-coach.php)


Our Year End Quiz - 什么 Swim Type Says...?

福利彩票15选5类型最令人着迷的事情之一是它还考虑了您的个性。实际上,凭经验可以很精确地确定某人的福利彩票15选5方式,而无需实际在水中看到他们-只需与他们会面并调整他们的思维方式(吓人吧!)。

如果没有意识到,您可能已经拥有了一些“Swim Type knowledge”通过在福利彩票15选5池与其他福利彩票15选5者会面而积累。所以有点有趣,在这里’一个快速的年终测验,以测试您的知识。哪种福利彩票15选5类型可能表示以下每个方面? :

1) “那个胖子怎么会比我快福利彩票15选5?!”

2) “我已经错过了热身吗?”

3) “No, no, after you!”

4) “我可以进入并立即开始吗?”

5) “I’我要去训练’我的技术已经拨通了。”

6) “Yip”

7) “哦天哪,再次拉浮标”

8) “I can’相信我就是这么做的!”

9) “What’无论如何都要进行所有这些练习?”

10)“”


您可以向下滚动并在本文末尾看到我们的答案。你对了几个,尼奥?


没错,我们’鸽子洞了一下

您可能坐在那里,认为这只是陈规定型观念,当然在某种程度上是这样。但是,由于“福利彩票15选5类型”考虑到您的运动背景,性别,力量,身高,体形,福利彩票15选5经验和个性,因此它比告诉每个人以相同的方式进行相同的工作要有效一千倍。一维方法仅对少数幸运者有效,而福利彩票15选5类型对大众有效。

要插入矩阵吗?在这里服用红色药丸: www.swimtypes.com


畅游!





1)阿妮(Arnie)的经典话语,显示出他们不喜欢像其他运动一样自然地福利彩票15选5的挫败感。当然,他们的击球技术会阻碍他们前进,并且通过做正确的事情,他们可以比其他任何福利彩票15选5类型都更快地得到改善。

2)啊,经典的Smooth播放器又迟到了!滑道运动员往往是非常有才华的运动员,但缺乏动力去冲刺,常常迟到才参加比赛。

3)即使他们足够快地领先车道,Bambinos仍然缺乏这样做的信心,也许担心他们会阻碍其他人。

4)与经典的“平滑”不同,经典的“放荡的人”充满了动力,通常早早进入泳池,并希望在时间开始之前参加小队比赛。

5)这是定型的Overglider福利彩票15选5方法-痴迷于通过延长划水距离来提高效率。但是,什么是长的,什么是过度的?

6)您不太可能听到Arnie华夫饼干,事实上,谈到Arnie演讲,通常少喝多喝。

7)踢浮子较慢,可能是因为他们的上肢力量不足以与一只一起福利彩票15选5。但是福利彩票15选5并不受力量的限制,速滑运动员缺乏良好的接球和推倒技巧,我们将努力解决这一问题。

8)总是低估自己的福利彩票15选5能力,经典的Bambino在发现自己真正可以做的事情时会引起巨大的轰动!

9)放荡的人有训练的动机,但又不想钻!他们经常匆忙钻取钻具或完全跳过它们。

10)经典的Kicktastic安静,有时甚至超然,在小队比赛中不太可能发出很大的声音。
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呼吸时尝试旋转*减少*

自由泳中正确的旋转角度是通过肩膀和臀部45至60度:



这里's Brad, doing just that:

(1)


除非您一直专注于笔触的旋转(例如尝试“像鱼一样在你身边福利彩票15选5”) it’s unlikely you’至少在正常行程中,旋转角度会超过45度。

但是,呼吸倾向于使更多的旋转进入中风,从而使您更有可能 ’呼吸时会过度旋转(超过60度)。再一次是Brad,他屏住呼吸旋转到75度:

(2)


旋转这么远的问题是,它会导致您失去平衡,使腿剪开,造成很多阻力:

(3)


您还可以在上面的水下拍摄中看到这种剪式动作-呼吸时(2),在较小的非呼吸行程(1)中。由于Brad主要向右呼吸(以下更多信息),因此在没有呼吸的情况下,剪式习惯仍然存在,尽管程度较小。

过度旋转也会损害您的中风节奏,并有可能导致手臂在身体下方的中心线处俯冲,这将使您在福利彩票15选5池中弯腰。


尝试减少旋转

因此,下次您福利彩票15选5时,请进行一个小实验,并着重于呼吸时旋转角度要比平常少一些。意识到您的肩膀和臀部在呼吸和非呼吸中风时的行为,并尝试保持一定程度的侧倾。

由于进一步旋转需要更长的时间,因此您可能会发现呼吸冲程花费的时间更少,并且呼吸和非呼吸冲程的搏动节奏变得更加一致。那’s a sign
呼吸时过度旋转对您来说是个问题,也是中风时需要解决的问题。


单边呼吸

如果您在福利彩票15选5时只向一侧呼吸(单侧呼吸),则中风更有可能发生过度旋转。如果您感觉到减少呼吸时旋转的好处,那么应优先考虑每3次进行双边呼吸以平衡您的中风。


“偷偷摸摸的”呼吸

正如我们在我们概述的 以前的博客文章在这里,您可能会注意到,在呼吸冲程中旋转得越少意味着您的吸气时间就越短。实际上,您可能只有时间在两次中风之间“偷偷摸摸的”呼吸。那就是良好的呼吸技巧应有的感觉:长时间平稳地呼气入水中,然后潜入。


最后

这里’祝大家畅泳圣诞节快乐。在假期期间享受当之无愧的休息,不要吃太多圣诞布丁,并在2017年恢复活力!






畅游!
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