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游泳功率计已经存在吗?
如果您在自行车上使用了功率计,您会知道它是一套了不起的套件,可让您准确地设置训练强度,并在数周和数月的时间里衡量骑车健身的小幅增量。
但是,如果您能以32美元的价格在游泳中获得同样的好处呢?
好吧,实际上您可以使用Finis Tempo Trainer Pro(仅售US $ 32 /英国£黑色星期五促销特价26 / AU $ 45!)
这是如何做:
大多数游泳者将Tempo Trainer视为一种在游泳时控制其冲程频率(节奏)的方法,这无疑是开发冲程技术时非常有价值的事情。但是,也许更有用的是,您可以放慢计时器的速度,并将Tempo Trainer设置为在池的每个长度处蜂鸣。
由于泳池中没有水流或波浪,而且长度始终相同,因此您可以非常精确地控制游泳的速度(以及强度)。使用25m的游泳池,想以每100m 2分钟的速度游泳吗?只需将“节奏训练器”设置为30秒,将其弹出泳帽下方并判断您的速度,以便在发出哔声时转身并下推即可。这有点像在健身房进行哔哔声测试,但是步伐保持不变而不是变得更快。
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愿与您一起哔哔声……永远。 |
[有关找到CSS速度的更多信息 这里 以及Guru中的更高级版本 这里]
就像功率计一样,这是一种精确地确定正确强度以快速改善的绝妙方法...随着您在几秒钟的训练中逐渐领先于蜂鸣器,您会立即注意到健身的改善。当然,一旦发生这种情况,您需要 调整时间一点 以最佳方式保持这些改进!
就像功率计一样,Tempo Trainer也可以帮助您发展起搏技巧,起初很容易超越蜂鸣器,但是在蜂鸣器的帮助下学会控制冲动,训练质量将立即得到提高健身收益。
当然,Tempo Trainer Pro并不是一种游泳功率计,因为它不能直接测量您的游泳瓦数(现在什么也做不了),但实际上它是一样好,而且仅占成本的一小部分。
畅游!