学会在这个夏天畅泳自由泳!


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** 新闻快讯:我们刚刚发售了一系列前演示型/备受喜爱的HUUB潜水衣。讨价还价! www.swimsmooth.com/huub-wetsuits-used.html **

您是否一直想游泳自由泳(也被称为前爬泳),却从未设法破解它?在水面朝下呼吸时挣扎,还是总觉得自己在挣扎,完全没有呼吸?

别担心,您并不孤单-多数成年人起初都在与自由泳搏斗-有很多事情需要考虑和协调,这可能会使挑战变得非常艰巨。我们需要将事物分解为不同的元素,例如呼吸技巧和腿部踢腿,以便您可以一次练习一件事,然后再将它们放在一起并一点一点地进行锻炼。

我们创建了鼓舞人心的Swim Smooth学习游泳自由泳计划,以带您了解Swim Smooth独特的游泳方法。该程序包括12个易于遵循的开发自由泳的步骤:

通过该程序,您可以观看Paul教Sam游泳
自由泳 -她是一个完整的初学者 从头开始学习。

学会保持低头呼吸是一项关键技能
阻止双腿下沉。

运用良好的踢腿技术-节省大量能源。

观看精彩影片,了解如何做到最好
精英游泳者 例如Jono Van Hazel

逐步构建笔画。

保罗使用了Swim Smooth魔术来获得
正确的中风时机。

轻松进行划桨-适用于所有级别的关键游泳平滑训练
游泳者 致力于所有重要的“水感”。

像Sam一样达到您的目标-流畅轻松的自由泳!

游泳学习计划位于Guru教练系统内
-可让您随时随地观看和学习。


从今天开始!

“ 的Guru”(我们的在线教练系统)中提供了“游泳流畅的学游泳程序”,您可以从计算机,平板电脑或智能手机上访问该教练系统。它非常易于使用,您可以使用它来学习游泳,只需花费GB的标准许可即可£每月1.99美元/2.99美元/3.99澳元:


因此,在今年夏天迎接挑战,并通过Swim Smooth学习游泳自由泳- 你也可以做!

畅游!
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的"按扣"可视化


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我们刚刚在YouTube上发布了一段视频,描述了新的Swim Smooth可视化效果,可帮助您改善手臂在水面上的恢复能力。如果您的姿势很差,并且在游泳时感觉到手臂的恢复比在水边的恢复更大,那么这对您来说非常有用!


的Press Stud Visualisation

下次游泳时,请考虑一下肩膀向前滚动时肩blade骨如何从背部抬起。想象一下,您的肩blade骨的下侧和脊柱的另一侧都有一个按扣(也称为衣夹或按扣):
当您的手臂在水面上方恢复时,通过将双头螺柱夹在一起,可以将肩blade骨向下朝脊柱缩回。这将改善您的姿势,并帮助手臂在水上恢复更高的位置。

保罗解释了更多:



较高的手臂恢复力意味着手被水抓住的机会较小,并且当您进入水中时,越不可能越过头的中心线。改善身体姿势也应有所改善,因为改善的姿势有助于推动中风沿着脊柱的长轴旋转。

为了从Press-Stud可视化中获得最大收益,请在The Guru的Virtual Squad中进行以下简单的培训课程(需要PRO订阅):

//www.swimsmooth.guru/sequence/cLk/c2s/session-20-pure-technique-press-studs/


畅游!




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