肩痛检查表

因此,现在节日季节已经结束,您可能已经开始思考下一个季节的未来,以及如何使自己踏上一个新的起点。据估计,成年福利彩票15选5人口中有80%在其福利彩票15选5生涯中会遭受某种程度的肩部疼痛,其程度可能会导致您一次停止一次或多次福利彩票15选5。

正如您可能从我们的热门博客文章中读到的 您的福利彩票15选5健身是否处于蛇和梯子的永久状态? 值得一提的是,任何会破坏训练一致性的因素都值得解决,尤其是当这个肩膀疼痛管理的问题相对容易解决,并且需要在福利彩票15选5时保持注意的几个关键方面。

我们已经讨论了各种帖子中肩痛的原因(例如 这里这里),但今天我们只想关注四个要点,我们将其称为“肩膀疼痛检查表”,您可以从今天开始轻松地将其纳入任何会话。

如果您开始感到不适,这些简单的观点将对您特别有益。据估计,在我们生命中的某个时刻,我们当中有80%的人在福利彩票15选5时会感到肩部疼痛,很可能您已经感到有些不适。因此,让我们开始吧!

肩痛检查表

一旦感到不适,请按以下顺序尝试:

1)入水时检查一下拇指是否先伸入手和/或中线交叉-这是福利彩票15选5中肩膀酸痛的两个主要原因。您的手应该首先指尖进入,并且中指在同一个肩膀的前面而不是交叉地向前延伸。观看此视频片段,以获取有关如何正确执行此操作的出色演示: www.youtube.com/watch?v=s3HhNlysFDs

2)无论哪个肩膀给您带来麻烦,请尝试更频繁地向该侧呼吸几百米。这将迫使您更好地旋转到该侧,从而减轻该肩膀上的一些压力。即使只是意识到更多地向该方向旋转也将有所帮助。

3)尝试以中等程度的距离缩短行程(伸手可及的距离少5厘米-虽然很难察觉-可以对那些行程过长的人产生很大的影响),将矛刺得更深一些,并提高行程速率,只需轻轻一按,每次行程的负荷就减小了周期。

许多福利彩票15选5运动员被教导或被认为相信,通过积极地在划水的前面滑动,他们将更有效率。不幸的是,这种随机的起停类型的冲程使肩膀处于非常脆弱的位置,承受着肩膀全负荷的屈曲而在头部前方的负荷下伸展。福利彩票15选5者耐心地等待着他们的手在头部前面直到下一个动作几乎赶上,直到他们开始捕捉时,他们的体位通常变得完全平坦。这给肩袖肌肉造成了很大的压力,这正是我们要减少的压力。即使您不觉得自己的笔触有任何停顿和滑行,也可以尝试将笔尖加深一点并提高笔触速率,您可能会感到惊讶,这对您有多大帮助。

4)在恢复阶段中,尝试使手臂伸直至水面之上,而不是试图进行经典的高肘恢复,因为肘部指向天空,指尖在水面之上。尽管这违背了传统观念,但对于许多福利彩票15选5者来说,较直的手臂恢复运动却减少了灵活性,减少了在水中的体验,实际上可以提高效率,减少对肩膀的伤害。结合稍直的手臂,着重于肩膀松弛和肩窝的良好动员。

请记住,大多数福利彩票15选5者在他们的福利彩票15选5生活中确实会遇到某种程度的肩部疲劳/酸痛,因此与其将其视为福利彩票15选5生活的事实,不如将其视为福利彩票15选5生活的事实,而应采取上述步骤以在问题开始发生时立即加以解决。

当然可以和我们的一位预订1-2-1视频分析会议 畅游 Certified Coaches 这不仅是提高速度和效率的最佳方法,而且还是识别和纠正可能导致受伤的中风问题的最佳方法-强烈建议任何痛苦程度的人使用。

Here's to a great season - 畅游!
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The New 畅游 Coaching System Tour

哇!自上周发布以来,对新版Swim Smooth Coaching System的兴趣令人赞叹不已,超过1000位用户正在订阅-远远超出了我们的期望!创建系统对我们来说是一项真正的热爱工作,很高兴听到您对使用该系统感到满意的消息和评论。

如果您还没有看到系统,请在这里查看: app.swimsmooth.com


**特价发售结束于12月22日(星期一),请不要错过! **

为了向您展示更多工作原理,我们在此处创建了一个新的旅游视频:



新的Swim Smooth教练系统将Swim Smooth的所有教练信息带到您的手机,平板电脑或计算机上-几乎可以访问Internet的任何地方。这是一个智能系统,可根据您的个人需求量身定制教练和培训课程,以改善您的划水技巧,福利彩票15选5健身和开水技巧。 

冠军年龄组铁人三项运动员珍妮·威利斯(Janine Willis):这个应用程序很棒,有太多的信息,好像你真的有保罗在指导你!”

常见问题

以下是您最常见问题的答案:

- 订阅期间是否有关联? 不,您可以随时单击“帐户设置”区域中的一个按钮来取消订阅。实际上,如果您对系统不满意,可以与我们联系并在头14天内要求全额退款。

- 订阅之前,我可以浏览一下系统吗? Yes we have a 48小时免费试用 让您在承诺每月或每年订阅之前先好好看看。

- 我是一名教练,我需要什么订阅? 您应该使用普通的单用户许可证,每月或每年。任何用户都可以随时在教练和福利彩票15选5者模式之间切换。如果您是拥有多名教练的俱乐部,请改为选择团体执照之一。

- 我的连接速度很慢,如何降低视频的带宽? 这应该会在您的手机或平板电脑上自动发生,但是如果您在计算机上,只需转到任何视频的右下角,然后取消单击“高清”按钮即可。

- 我需要互联网连接才能使用系统吗? 是的,您确实会这样做,但是不幸的是,内容太丰富,无法将所有内容下载到任何当前设备上。

- 我无法在PC上的Google Chrome浏览器上查看网站! 抱歉,我们昨天修复了该错误,现在应该可以正常工作了。

如果您有任何疑问,请给我们快速发送电子邮件至 customerservice@swimsmooth.com 我们会尽快与您联系。

在这里订阅,立即开始改善您的福利彩票15选5: app.swimsmooth.com

这是新的网络应用程序的一小部分摘录,其中讨论了如何在冲程的前面启动捕获以实现巨大的推动力。探索此视频以及其他250多个视频剪辑,以增进您对出色的自由泳的理解和应用:


畅游!
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宣布:全新的福利彩票15选5流畅教练系统-适用于福利彩票15选5者,铁人三项运动员和教练!

如果不先做梦就什么也没有发生…这是我们的梦想,希望您喜欢。

畅游自豪地宣布推出新的Swim Smooth教练系统,这是面向福利彩票15选5者,铁人三项运动员和教练的私人教练!随时随地都可以使用 任何 手机,平板电脑或计算机-实际上您可以访问互联网的任何地方:



这个独特的网路应用程式设有20多个前所未有的Swim Smooth教练影片,可处理您福利彩票15选5的各个方面,并提供300多个新的训练课程供您跟随 将我们屡获殊荣的教练系统集中在一处。


首先,系统会根据自己的福利彩票15选5水平和个人福利彩票15选5类型巧妙地进行配置,然后告知并启发您前进的方式。按照简单的分步说明进行操作,您将在泳池自由泳,开放水域和铁人三项比赛中迅速取得长足的进步!

福利彩票15选5平滑教练系统是福利彩票15选5教练资源的一场革命,从简单的指尖和视频到训练计划和想法,一切触手可及,这对于任何使用福利彩票15选5平滑方法的教练或福利彩票15选5者来说都是必备的。我发现自己迷失在系统中(以一种很好的方式!),一个接一个的观看视频,一个计划一个计划地阅读会议计划,这使我开始思考如何在会议中适应,使用和提供一些想法。这就是Swim Smooth的所有思想和理念,并结合了无缝的一站式功能和内置的智能功能,可指导您顺利地通过系统。
首席教练Jason Tait www.southwestswim.co.uk

它看起来和感觉都像一个应用程序,但实际上包含了整个Swim Smooth教练系统:培训课程,完整的培训计划,指导视频,福利彩票15选5类型的笔画校正以及更多唾手可得的功能!我唯一的遗憾是,现在每个人都可以使用Swim Smooth的秘密!
澳大利亚年龄组铁人三项运动员Jeff Davis


无论您的福利彩票15选5水平如何,它都是您完整的福利彩票15选5教练解决方案。


**请不要耽搁注册-我们的特别介绍期于12月22日结束。 **

畅游!




The 畅游 Coaching System Tour


辅导系统仪表板(如上所示)是您在网络应用中所做的一切的中心,它提供了通往我们所有辅导内容的网关,并允许您跟踪您的发展。您还可以在此处设置比赛目标,并查看指向您喜欢的视频和培训课程的快速链接。

看到Swim Smooth采纳了他们极有才华的教练理念并将其放入整个演习,程序和故障修复程序的在线图书馆后,这真是令人惊讶!我既是教练又是运动员,这个系统使我对YouTube,书籍(我的圣经)甚至DVD都无法获得的某些“福利彩票15选5平滑”细微差别有了深刻的了解!做得好福利彩票15选5畅通!
Cody Novak,主教练www.proclub.com,美国西雅图

改进自由泳技巧是成为更快更高效的福利彩票15选5者的关键部分。教练系统嵌入了Swim Smooth高度发达的Swim Type校正程序,可从整体上发展您的笔法:


每个过程均以简单的分步说明进行介绍,以供后续操作和打勾,并在所有教练视频,可视化效果和练习中进行链接,以根据福利彩票15选5者的个人需求进行工作。如果您已经福利彩票15选5了一段时间并陷入高原,那么您很可能一直在跟随通用教练,而这种教练并不能解决您的弱点。我们的福利彩票15选5类型系统将解决此问题,并让您再次前进。

除了福利彩票15选5类型系统,您还将找到我们的Fault-Fixer流程来更正您需要处理的任何特定的行程缺陷。这是福利彩票15选5者抬起头呼吸的指南-每个步骤都会扩展,为您提供详细的任务以应用您所学的内容:


该系统总共包含超过25个小时的独特Swim Smooth视频,其中包括超过20个小时从未发布过的视频,全部以令人难以置信的HD *拍摄。在过去的两年中,整理出如此高品质的镜头一直是爱的真正动力!

*如果有时连接速度较慢,则可以通过单击每个视频右下角的“ HD”小按钮轻松地从HD素材切换为SD素材。

正如您所期望的,整个“福利彩票15选5平滑钻具”都在这里。与DVD或书籍格式相比,唾手可得的所有喜爱的演练和指导视频都将产生巨大的实际差异:


可以从多达7个唯一的角度查看每个演练,以获取对每个位置的真实三维欣赏,以及深入的配音教程和总结要点:


当然,我们也有一个广泛的“开放水域技能”部分,向您说明如何使您在户外运动中成为更快更有效的福利彩票15选5者。我们拥有丰富的技能,方法和实践课程:



针对不同目标和距离的广泛训练计划是教练系统的一项重要功能。这里有12种完整的计划供您选择,从第一英里福利彩票15选5到Sprint,Olympic,Half和Full Ironman铁人三项, 甚至5公里,10公里和马拉松福利彩票15选5:


如果您是自由泳新手,还没有准备好完整的训练计划,请尝试使用我们的特殊福利彩票15选5类型跟进计划,使您的福利彩票15选5距离达到400m(甚至更多),而无需停止。

当然,所有的练习和可视化都完全集成在培训课程中,因此您可以沉浸在课程详细信息中,而不必不断地参考网络应用程序的其他部分:


您可以打印出任何会话以在福利彩票15选5池旁玩耍,或者,如果您是教练,则可以将设备滑入防水外壳中,并连接到Wi-Fi,以便即时访问所有内容。

哦,如果您真想挑战,我们还提供了由我们自己的46公里曼哈顿岛马拉松福利彩票15选5冠军Paul Newsome编写的有关马拉松和海峡福利彩票15选5的新指南!

另一个创新功能是Finis Tempo Trainer Pro的集成使用。从MyCSS部分开始,然后输入CSS福利彩票15选5测试结果,以全面了解您的身体状况:


然后,您在整个应用程序中使用的结果就是CSS步调,从而为您规定了每次会话中福利彩票15选5所需的最佳步调,以最大程度地受益。实际上,我们会告诉您每次进入Tempo Trainer Pro的确切信息(采用真正的虚拟指南风格!):


对我来说,最大的好处是视频库,尤其是演练,因为仅凭说明我就很难做到。总的来说,这很容易操作,我非常喜欢培训计划如何自动将自己设置为CSS。简单。绝对比物有所值。
詹姆斯·克里夫(James Cliff),英国福利彩票15选5者

网络应用程序中总共有300多个会话,涵盖了从初学者到精英竞争对手的所有级别的能力。还有一个广泛的会话库,因此,如果您是当晚在教练室寻找CSS会话的教练,还是在福利彩票15选5馆寻找技术课程的福利彩票15选5者,这一切都唾手可得!

整个系统,设置和易用性是Swim Smooth教练方法和理念的典型代表。
英国林肯三校总教练马丁·伍德(Martin Wood)


在过去的两年中,我们一直在忙于扩大精英福利彩票15选5者的档案库,其中包括15名世界级福利彩票15选5者和铁人三项运动员,每项都是由Swim Smooth专门拍摄和分析的。看着这些家伙有很多东西要学习!这是双重奥运冠军丽贝卡·阿德林顿(Rebecca Adlington)的动作向我们展示了她令人难以置信的中风:


近距离观察每个运动员,并从每个可能的角度观看,以让您深刻了解他们为何如此之快。除了丽贝卡之外,这套装置还包含了世界’最快的铁人三项福利彩票15选5运动员理查德·瓦尔加(Richard Varga),奥林匹亚的乔诺·范·黑泽尔(又名Smooth先生),世界铁人三项冠军蒂姆·唐和7次马拉松福利彩票15选5冠军雪莉·泰勒·史密斯。

我认为网络应用程序很棒!我喜欢使用它的方法是观察焦点区域,尝试并练习它,然后转到精英页面,观察每个人及其操作方式。我认为它具有使用所有不同学习技术的完美组合-因此它吸引了每个人:有阅读位;有阅读能力。实践中要解决的问题;剪辑以可视方式观看它的动作;讨论了培训辅助工具,以帮助人们感觉到这一点。你不能’使其变得更易于使用,并且培训计划很简单!这是在线教练达到了一个全新的水平。我喜欢它!
艾玛·帕兰特(Emma Pallant),英国精英铁人三项冠军

我们屡获殊荣 赶上大师班计划 还包括完整性(以前可从DVD上获得),它已经帮助了成千上万的福利彩票15选5者改善了接球和推进技术:


该系统还是俱乐部和教练员的终极资源。实际上,如果您告诉系统您是教练,它会为您提供定制的仪表板布局,以便您更快地访问基本的教练工具,例如Swim Smooth钻具,我们的顶级福利彩票15选5运动员录像,CSS计算器和您的收藏夹:


铁人三项运动员,开放水域福利彩票15选5者和教练的自由泳信息的绝对汇编。我觉得它将非常适合许多单人训练的铁人三项运动员或仅与少数几个具有类似标准的朋友一起训练。他们想要提高,因此这就是知识。书面和视频说明均易于遵循。无需搜索Google和Youtube,这一切都是值得信赖和一致的。
格雷厄姆·威廉姆斯(Graham Williams),主教练www.swim-tech.co.uk 

畅游为您提供世界上最先进,最受尊敬的教练系统,由英国铁人三项,英格兰铁人三项,ASA(公开赛)和国际铁人三项联盟理事机构使用,以进行教练教育。

如果您自己是在这些管理机构之一的指导下,那么新的基于Web应用程序的系统将成为发展您的教练知识和技能的完美伴侣工具。

作为一名运动员,它告诉我我需要以什么速度训练-数字中没有隐藏!它也使我可以参加如此多的培训课程,以至于无聊的可能性不再存在。保持这种平稳的积极性绝非易事!!作为教练,这是指导我的铁人三项运动员成为更好的福利彩票15选5运动员的唯一最佳工具。它可以帮助我了解他们的位置以及如何进行改进。对于我的运动员来说,它可以帮助他们更好地了解自己的福利彩票15选5方式,改善生物力学所需的训练以及改善训练所需的训练类型!它涵盖了所有领域,并最终使我成为一名更好的教练!!
Guy Crawford,专业铁人三项运动员和教练,新西兰/美国

定价方案

如果您很快的话,可以仅从GB订阅Swim Smooth Coaching System£6.99 /每月US $ 10.99 *(福利彩票15选5或教练)。还提供年度和团体许可计划(适用于俱乐部),有关更多信息,请参阅此页面底部的价格计划: app.swimsmooth.com

*我们的3个月特别优惠期于12月22日结束!

有关更多信息和注册,请访问: app.swimsmooth.com

如果您对系统有疑问或适合您的计划,请随时向我们发送电子邮件至 customerservice@swimsmooth.com 我们会尽快与您联系。

畅游!
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畅游10周年-旅程才刚刚开始!

自原始的Swim Smooth网站发布和原始的DVD Boxset发布以来,本周已经过去了10年!


我们在本周致力于博客,让我们回味起初的怀旧之情,并让您深入了解我们如何成长为公认的世界领先的福利彩票15选5和铁人三项教练公司。但是,正如您将在接下来的几周和几个月中看到的那样,旅程才刚刚开始!

我们的创始人Paul Newsome讲述了这个故事:

保罗(左)即使在6岁时也是the角之王。

当B队教练埃里克·埃尔伯恩(Eric Elbourne)告诉我,当我还是年轻的福利彩票15选5运动员在赫尔奥林匹克俱乐部(Hull Olympic Club)时,我一直对视频分析和中风校正感兴趣。’我真的很高兴见到我“Steam Boat Willy”视频中风。可悲的是,机会从未来临,但播下了种子,使我得以参加巴斯大学体育学院&锻炼科学课程,进行生物力学研究并指导我的学习选择。

在2001年毕业后(以及“Blind Date”)...

第三名,来自约克郡的保罗!
...我收拾行装,把对专业铁人三项的追求抛在了身后,前往澳大利亚的金色沙滩。

在珀斯,我开始了我的教练生涯,负责西澳大利亚州的教练计划 ’最大的铁人三项俱乐部,铁人三项体育馆。我开始将自己从大学中学到的知识应用到现实世界中的教练中,与各种能力和福利彩票15选5经验的运动员一起工作。福利彩票15选5教练,尤其是视频分析,真正使我成为一名教练。

I stayed working with the club for 3 years 和 gained massive insight into the need for an individual approach to a swimmer's development, which in hindsight became the foundations of what we now know as our 福利彩票15选5类型 system.



2004年3月,我的父母从英国访问,我能生动地回忆起他们兴奋地告诉他们的一个计划,即我必须制作一张DVD来展示我在珀斯正在开发的一些演练和技术,其首要目标是能够教育班上的福利彩票15选5者如何以及为什么进行某些操练以帮助改善其击球技巧。

我也很高兴能够利用我在克里斯·琼斯(Chris Jones)的世界级铁人三项表演计划上作为英国运动员所学到的训练基础,以及如何通过早期学费最有效地适应自由泳中风来自Robin Brew。

妈妈(今天仍然是我们团队中最受欢迎的成员,又名“平滑妈妈”)和史蒂夫借给我资金来启动这个项目,我们开始了一个为期六个月的项目,拍摄我想报道的所有信息。

I toyed with different names for the DVD / 总线iness, 'Swim Clean' , 'Swim Fresh' 和 'Swim Smooth', before finally settling on the latter of course! The 'clean' element got a look-in though with the tag-line 'Clean-up Your Stroke', basing the original logo 和 packaging off a laundry detergent box! :



整个项目的预算很低(包括网站的原始三个版本),但是从小事到大事都有发展,而DVD Boxset仍然是我们最畅销的产品之一。有时,您只需要开始一个主意,而不必等到感觉所有的卫星和行星都完全对齐后才开始-拖延是许多好主意的杀手。

该网站和DVD Boxset于2004年12月21日在奥林匹克运动会金牌得主比尔·柯比·奥姆(Bill Kirby OAM)的眼中,在珀斯著名的挑战体育场(Challenge Stadium)吸引了热切的观众。我们与一家名为Wetronome的电子产品制造商(您可能还记得它的产品!)合作,将其与我们合作了很多年。





2005年,我的澳大利亚签证到期,并且决定尝试将Swim Smooth推向世界,但事实并非如此。’从一开始就一帆风顺!如今,我们的诊所系列在15分钟内就销售一空,但与之形成鲜明对比的是,我们在英国伦敦伊灵的第一家诊所仅吸引了两名福利彩票15选5者!

我和我的女友(现为妻子)米歇尔(Michelle)参加了我们心爱的Swim Smooth比赛,参加了英国和欧洲各地的比赛和活动“bus”亲切地命名为Sid。我们甚至跟随环法自行车赛,希望能在法国电视台有所报道。不幸的是,这没有发生-c’est la vie!






在2005年,我们在爱尔兰成功举办了一系列诊所,令人欣慰的是,这激起了未来发展的热情。



在英国呆了六个月之后的2006年&欧洲,我们决定在加拿大尝试运气,但正如您’从下图可以看到,这甚至不如英国成功。

当然,那是在福利彩票15选5运动员到达之前。
现在回首2006年是基础性的一年,因为我在很多福利彩票15选5和铁人三项论坛上投入了大量时间帮助福利彩票15选5者更好地了解福利彩票15选5并提高了在水中的使用效率。我曾为人们的福利彩票15选5祸害担任过痛苦的阿姨,并且喜欢尝试简化那些原本被认为是一项极富技术挑战性的运动的挑战。

2007年,我和米歇尔决定下撤,以期在西澳大利亚克莱蒙特建立一个福利彩票15选5和铁人三项队。再次证明这最初是艰苦的工作,但是我开始了漫长的过程,开发了复杂的1-2-1视频分析和中风校正服务,以帮助各种能力的福利彩票15选5者 “发现,理解和应用”, 提高它们在水中的效率和速度。



然后通过聊天论坛进行了一次非常幸运的网络会议 www.tritalk.co.uk 与居民自行车/跑步专家Adam Young(aka“YoungGun”),因为我们聊起了我们对摄影的共同兴趣。这引发了有关来到珀斯并更多地了解我们的工作的讨论,正如他们所说,其余的就是历史!我们马上就完成了,因为我觉得我需要一些大计划来协助Swim Smooth,请Adam与我合作。毋庸置疑,这已被证明是Swim Smooth中最大的决定’s 10 year history!



在2008年初,我提出了亚当的个性化行程校正系统的构想,我想称之为“Swim Types”. I’d注意到人们根据身高,身材,性别,福利彩票15选5经历甚至性格特点福利彩票15选5的趋势。那不是’很快就接受了这个想法,因此我们将这个想法停放了几年,同时继续在珀斯进行开发和完善。有时候你可以’赶紧提出一个好主意,最后证明在此项目的开发上花费的时间是值得的。

但是,我们确实在埃塞克斯一个古朴的村庄的一个后院福利彩票15选5池里制作了第二张DVD,《从头开始学习2》,后来成为了英国铁人三项赛的基础’s “Teach To Swim” coaching module.



撰写当天的9个月任务的工作也开始了 www.swimsmooth.com 网站-这项任务在当时似乎是曲折而永无止境的,但如今已成为世界上最受欢迎的福利彩票15选5教练网站,拥有超过1500万终身访客。实际上,如果您正在阅读此博客,则可能因为该网站而听说了我们。

2009年,随着新近改版的网站的发布,亚当(Adam)挥之不去地创造了一个动画福利彩票15选5者,以从水上和水下的多个角度展示有效的自由泳泳姿。最初的计划是让它不再只是荣耀的简笔画,但您知道它的发展过程:我知道一个男人,一个女孩,一个表兄,正在约会一个动画师,在我们之前知道我们有一个很酷的家伙Smooth先生,我们免费将它免费赠送给了www.feelforthewater.com博客的每个新订阅者。



He’被证明是我们第二好的决定’在过去十年中取得了成就! (特别要感谢非常有才华的Jon Allen和Noel Hinton在此项目上的工作)。

2009年,我还完成了我的第一个频道福利彩票15选5,即20公里的Rottnest频道福利彩票15选5,并从中学到了关于马拉松福利彩票15选5这个新世界的很多知识。如果您想参加一场真正的福利彩票15选5挑战赛,那您将无法比珀斯的这场令人难以置信的比赛更好。








在2010年,英国铁人三项的管理机构英国铁人三项与我们取得了联系,以帮助他们为1、2和3级教练重写他们的福利彩票15选5课程。这种关系对我们非常重要,我们仍然感到受宠若惊BT选择我们担任这一重要角色-谢谢大家。

当然,这种关系为显着认可我们在英国的教练铺平了道路。事实上,如果你’自己在英国,很有可能您当地的铁人三项俱乐部教练已经接受了我们方法的直接指导,并与您分享,也许甚至没有您意识到。

After 2 years of development we also published our finished 福利彩票15选5类型 coaching system 和 launched it to the 12 coaches on our inaugural 3-day 畅游 Coach Education Course. We now run this intensive course all over the world with 210 selected coaches having completed it.




正如您所知,事情确实在加速发展,2011年是非常丰硕的一年。首先,我实现了我的童年梦想,那就是在恶劣的条件下畅游英吉利海峡,事实上,CSA如此糟糕,使他们成为整个赛季中最糟糕的一次! (放上15公斤必要的绝缘材料也很有趣。)





其次,我们完成了第一波认证福利彩票15选5平滑教练的训练,我们为此感到非常自豪(如果您受到一个教练的指导,您会知道为什么):





我们还与可能是世界上最热情的潜水衣设计师和世界顶级福利彩票15选5运动科学家建立了新的合作伙伴关系,以创造世界上最快的潜水衣为使命。

迪恩·杰克逊(Dean Jackson)和休布·图森(Huub Toussaint)教授提出了雄心勃勃的想法,使潜水服世界崭露头角,并根据我们的专业知识,根据不同的福利彩票15选5者的浮力和柔韧性以及他们的个人泳姿技巧,他们如何要求不同的潜水服。利用我们的综合知识,我们着手创建被广泛视为世界的事物’最具创新性的潜水衣阵容,现在其他许多人都试图赶上这些想法。

我们还发行了最畅销的DVD,Catch Masterclass,我绝对有幸能够拍摄到我一直以来最喜欢的福利彩票15选5者,伦敦福利彩票15选5俱乐部的Rebecca Adlington小姐,由Swim Smooth Coach朱利安·纳吉(Julian Nagi)提供。



 



休布教授可能是世界上最大的头脑吗?

2011年,发行商Wiley与我们联系&儿子写了一本关于福利彩票15选5的书,以帮助像您这样的福利彩票15选5者提高他们在水中的效率。书是很个人的东西,因此,这是迄今为止我最喜欢的项目。当我们在2012年发行它时,它在发行的第一天就卖出了2,000多本,并且至今仍是畅销书。

在泳池甲板教练之外,目前我们核心团队只有三个人-我自己,Adam和Linda(Mother Smooth),但在2012年,我们以充满活力和雄心勃勃的福利彩票15选5教练Annie的身份扩展到四个人奥伯林·哈里斯(Oberlin-Harris)。 Annie的主要角色一直是领导一个绝密项目,我们将在下周进行揭晓……我们迫不及待地想与您分享。




就我个人而言,2013年是一场非常非常漫长的福利彩票15选5-世界’最长的一次精确的马拉松福利彩票15选5比赛-28.5英里(46公里)环游纽约曼哈顿市。长期被誉为最“scenic”在所有的马拉松福利彩票15选5比赛中,该课程将带您穿越险恶的地狱,顺着潮流顺流而上’沿哈林河(Harlem River)上的s Gate,然后向哈德逊河(Hudson River)延伸20公里。以每100m 60秒以下的平均速度完成整个福利彩票15选5大约需要7个多小时!疯狂的快速和超级令人振奋。

经过9年的敲诈勒索后,我发现最好把钱放在我的嘴巴上,走路和散步,以及简单地讲话。结果?在国际邀请赛中获得第一名-我无法’比以前更快乐。那不是’赢得胜利是我最大的荣幸,但是如果您坚持自己的目标,就必须每天坚持不懈地坚持不懈地练习,几乎可以做到。





我们借此机会在A的美国各地进行了一次公路旅行,最后参观了加利福尼亚创新的福利彩票15选5公司Finis Inc,并在英国以外的地方开设了首个为期3天的教练培训课程,由CEO John主持Mix和他出色的团队。

至此,我们已经掌握了俗气的大拇指!

2014年,我们一直在努力工作 与世界铁人三项理事会国际铁人三项联盟建立伙伴关系,很快就会看到Swim Smooth’的方法已在119个国家/地区实施’各自的理事机构。我们希望您和我们一样对福利彩票15选5教练的未来感到兴奋!

无论世界各地发生什么事,Swim Smooth的核心和灵魂都是我们在珀斯的核心团队,我们在那里建立了我们教练系统的真正基础。我们希望有一天您能在这里拜访我们,并加入一段有趣的时光:

















当然,现在真正的挑战是让您与我们的工作更紧密地联系在一起,为您提供一个平台,使您能够接受我们450名幸运小分队在珀斯所做的所有出色教练。我们如何做到这一点…? Erm, sorry, I’我的字数超过了我!!’我只需要等下周…这是一些计划的一个秘密阶段-您能猜到它是什么吗?


最后,我只想说声谢谢,感谢您关注我们在Swim Smooth所做的一切。得到您的支持来传播有关更好的福利彩票15选5教练的消息,甚至使您的电子邮件,推文和帖子更好地告诉我们您的相处方式及其对福利彩票15选5的影响,这真是太好了。

这是未来十年!

保罗·纽索

我还要特别感谢整个畅泳教练团队所做的出色工作,很荣幸与大家一起工作:亚当,琳达,安妮,米歇尔,辛迪,马丁,莎莉,加比,菲奥娜,艾玛,艾伦,史黛西,朱利安,史蒂夫,布拉德,摩根,多米尼克,凯斯,桑迪,西纳德,加文,兰斯和玛丽。
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