上周我们在博客上查看了 我们的一位游泳者梅根（Megan）和她过去2年的惊人游泳成绩 as she 她的极限游泳速度从2:12 / 100m提高到1：32 / 100m。这是一个巨大的进步，足以使她从我们队中最慢的一位到与一些拥有广泛游泳背景的最快游泳者接近游泳。
看到游泳者进步如此之大，并从游泳前后获得清晰的前景色，这无疑是令人着迷的。 录像。我们从您的所有电子邮件，youtube和博客评论中知道，它启发了许多人自己的游泳之旅-太好了！
但是，如果梅根的故事使您感到有些不舒服或沮丧，该怎么办？毕竟，如果她可以在游泳方面取得如此大的进步，那为什么不呢？
当您阅读该帖子时，您是否将梅根的进步归因于她的年龄，背景或某种尚未开发的天赋？如果是这样，您就错过了她的真正秘密。事实是，梅根（Megan）在那些地区并没有什么不寻常的地方，她曾经并且在某些方面仍然是非常“正常”的游泳者……除了一个方面。
梅根的秘密很容易陈述，但很难真正做到。她有：
仅此而已。不要想太多。不会过度分析。永远不要把自己从自己需要改进的工作中说出来。
在上周发帖后，我们小队的莉兹问：
在回答时，我们强调了梅根的惊人一致性，尤其是在游泳时遇到了智力挑战 红雾套装 每个星期三的早晨持续数月。丽兹说：
那就是问题所在！如果您缺乏训练的一致性，那么您的健身就会一直处于蛇形和梯形的状态（看到这篇文章）。梅根（Megan）的健康状况并非如此，它一直在不断上升，即使经过两年的持续训练，她的健康状况仍在不断改善。
当然，除非您是一名职业运动员，否则花一些时间来工作或家庭出差是不可避免的，但其他人有所改善而您却没有改善的主要原因很可能是您的稳定性。为什么不让自己面对8到12周不间断专注于游泳的挑战，看看在这段时间内可以实现什么？您可能会感到惊讶！
实现这种一致性的关键部分是您的游泳举止。梅根在上周的帖子中这样说：
梅根并不是在夸张地说，这确实是她的想法。您上一次真正在游泳计时赛中耸耸肩是什么时候？改善的关键不是过度分析或拖延，而是像梅根一样，适应需要持续进行的工作，关闭大脑并继续工作。
如果您可以通过内在的微笑而不是内在的鬼脸来面对自己的训练，那么您将拥有成为下一个梅根所需要的一切。不要害怕辛勤工作，而要积极地接受它-这就是真正的冠军的态度。
畅游！
看到游泳者进步如此之大，并从游泳前后获得清晰的前景色，这无疑是令人着迷的。 录像。我们从您的所有电子邮件，youtube和博客评论中知道，它启发了许多人自己的游泳之旅-太好了！
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| 梅根（Megan）和SS教练艾玛（Emma Brunning） |
但是，如果梅根的故事使您感到有些不舒服或沮丧，该怎么办？毕竟，如果她可以在游泳方面取得如此大的进步，那为什么不呢？
当您阅读该帖子时，您是否将梅根的进步归因于她的年龄，背景或某种尚未开发的天赋？如果是这样，您就错过了她的真正秘密。事实是，梅根（Megan）在那些地区并没有什么不寻常的地方，她曾经并且在某些方面仍然是非常“正常”的游泳者……除了一个方面。
梅根的秘密很容易陈述，但很难真正做到。她有：
惊人的“可以做”的心态
这导致...
几个月来以出色的一致性进行艰苦的工作
仅此而已。不要想太多。不会过度分析。永远不要把自己从自己需要改进的工作中说出来。
在上周发帖后，我们小队的莉兹问：
在给出答案之前，您可能需要考虑一下这个答案，但我的游泳时间比梅根（更长）（但更长）却仍然在第1泳道-为什么呢？
好吧，这周过后我要骑自行车度假5周，然后又回来
离开前4周，共2周，但之后我应该可以...
离开前4周，共2周，但之后我应该可以...
当然，除非您是一名职业运动员，否则花一些时间来工作或家庭出差是不可避免的，但其他人有所改善而您却没有改善的主要原因很可能是您的稳定性。为什么不让自己面对8到12周不间断专注于游泳的挑战，看看在这段时间内可以实现什么？您可能会感到惊讶！
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| 在19.7公里的Rottnest Channel游泳期间，梅根（还有桨手！） |
实现这种一致性的关键部分是您的游泳举止。梅根在上周的帖子中这样说：
“我确实知道，当我在星期三早上开始游泳时，感觉有很大的不同。我不确定星期三是否可以改善我的CSS，但这无疑增加了我的信心–TT 1公里？ *耸肩*… sure, whatever :-)"
如果您可以通过内在的微笑而不是内在的鬼脸来面对自己的训练，那么您将拥有成为下一个梅根所需要的一切。不要害怕辛勤工作，而要积极地接受它-这就是真正的冠军的态度。
畅游！
