如果您是游泳新手,则很可能适合我们两种游泳类型之一的模具:“阿妮”或“班比诺”。乍一看,他们在水中看起来很相似,但实际上他们是完全不同的游泳者。
阿妮(Arnie)是一位经典的游泳选手,他倾向于与水搏斗,在划水时会产生较大的跨界,低躺的双腿和经常有剪式踢。这些通常是具有其他运动背景的运动型男孩和女孩,他们试图利用自己的力量在水中运动,但不幸的是,他们在水中的工作要比在水中多得多,这浪费了很多精力:
巴比诺(Bambino)可能也有一些缺点,但双手的牵引力很小,在水中滑行时所用的力气要低得多。当呼吸时,他们可能会喝水,因为牵手在呼吸冲程中向下塌陷,在呼吸时没有支撑:
如果您是Arnie,则稍微减慢笔划是一个不错的主意,让您有时间延长每次笔划的时间。专注于获得更多控制对于改善您的游泳至关重要。这是工作中游泳教练的传统方法,将对Arnies起到很好的作用。当然,一旦您开发了技术,就可以再次加快速度以进一步提高速度。
但是,巴比诺的反应却截然不同。放慢行程,您将失去对水的附着力,因此事情变得越来越难,而不是容易。游泳时,您实际上需要更多的搏动节奏-或我们喜欢称呼它为:OOMPH!
下次游泳时,尝试着重于中风的积极动作,并保持良好的节奏。您可以简单地从感觉上做到这一点,也可以使用 节奏训练师Pro 进行小调整,使事情变得正确。这些小蜂鸣器坐在您的泳帽下面,向您发出节拍的蜂鸣声,就像节拍器一样但用于游泳。您只需将笔触计时到哔声即可。目前,您可能会以每分钟40到54笔的速度运动,但是我们建议您先尝试将其从每分钟3-6笔的速度提升到每分钟50-60笔的速度:
对于阿尼(Arnie)来说,提高冲程频率肯定会使事情变得更困难,效率更低,但对于班比诺斯(Bambinos)来说,更大的节奏实际上会使事情变得更困难。 更轻松 当您获得更好的手臂挥水感和牵引力时。我们不想把您变成摔打的野兽,但多一点的目的和魅力绝对是您的中风风格的好东西。
一旦您尝试过此方法,并且对游泳有了更积极的感觉,请介绍一下我们在这里谈论过的“一伸二咒”: www.feelforthewater.com/2012/05/two-quick-tips-if-you-struggle-with.html. 您很快就会踏上更快更高效的游泳之路!
畅游!
阿妮(Arnie)是一位经典的游泳选手,他倾向于与水搏斗,在划水时会产生较大的跨界,低躺的双腿和经常有剪式踢。这些通常是具有其他运动背景的运动型男孩和女孩,他们试图利用自己的力量在水中运动,但不幸的是,他们在水中的工作要比在水中多得多,这浪费了很多精力:
见 Arnie的完整个人资料 to see if it fits your 游泳的。
巴比诺(Bambino)可能也有一些缺点,但双手的牵引力很小,在水中滑行时所用的力气要低得多。当呼吸时,他们可能会喝水,因为牵手在呼吸冲程中向下塌陷,在呼吸时没有支撑:
见 Bambino的完整个人资料 to see if it fits your 游泳的。
如果您是Arnie,则稍微减慢笔划是一个不错的主意,让您有时间延长每次笔划的时间。专注于获得更多控制对于改善您的游泳至关重要。这是工作中游泳教练的传统方法,将对Arnies起到很好的作用。当然,一旦您开发了技术,就可以再次加快速度以进一步提高速度。
但是,巴比诺的反应却截然不同。放慢行程,您将失去对水的附着力,因此事情变得越来越难,而不是容易。游泳时,您实际上需要更多的搏动节奏-或我们喜欢称呼它为:OOMPH!
下次游泳时,尝试着重于中风的积极动作,并保持良好的节奏。您可以简单地从感觉上做到这一点,也可以使用 节奏训练师Pro 进行小调整,使事情变得正确。这些小蜂鸣器坐在您的泳帽下面,向您发出节拍的蜂鸣声,就像节拍器一样但用于游泳。您只需将笔触计时到哔声即可。目前,您可能会以每分钟40到54笔的速度运动,但是我们建议您先尝试将其从每分钟3-6笔的速度提升到每分钟50-60笔的速度:
对于阿尼(Arnie)来说,提高冲程频率肯定会使事情变得更困难,效率更低,但对于班比诺斯(Bambinos)来说,更大的节奏实际上会使事情变得更困难。 更轻松 当您获得更好的手臂挥水感和牵引力时。我们不想把您变成摔打的野兽,但多一点的目的和魅力绝对是您的中风风格的好东西。
一旦您尝试过此方法,并且对游泳有了更积极的感觉,请介绍一下我们在这里谈论过的“一伸二咒”: www.feelforthewater.com/2012/05/two-quick-tips-if-you-struggle-with.html. 您很快就会踏上更快更高效的游泳之路!
畅游!