如果您尝试尽可能地使自己的行程变长,则可能已经在行程中引入了暂停和滑行,我们称这种游泳者为 滑翔机 显而易见的原因!我们已经涵盖了滑翔的危险 以前在博客上 但让我们看一下暂停和滑动可能对笔触的另一部分产生的连锁影响。
滑翔伞的起步
滑翔机非常注重其在水中的效率,并试图降低其努力水平,因此许多人采用了2拍踢的方式。这意味着,在每个完整的划水周期(两次手臂划水)中,游泳者都要进行两次踢球,而不是传统的扑打踢的六次踢球,这种想法是,两次踢球所需的精力比六次要少。
如果您在计时中有明显的暂停和滑行,那么您将面临在滑行结束时重新开始失速冲程的问题。进行两拍时,这是一个更大的问题,因为不仅滑行过程中您的前臂静止不动,而且腿也静止不动!在这种情况下,滑翔伞通常使用独特的起步动作来重新开始其停顿的冲程。
在水上很难发现,但从下面看很明显:
具有讽刺意味的是,尽管滑翔伞着重于降低阻力,但许多人引入了巨大的阻力来源,膝盖弯曲得如此之大,显示出大腿和小腿后侧进入水流(在以上第三帧中表现最差) 。反过来,这会降低他们在水中的身体,增加更多的阻力。
中风风格和踢腿
两拍打踢看起来很简单,但是很难表现出色,因为它需要使击打的许多其他部分都发展良好。游泳者必须具有出色的接球技术,并以良好的节奏和时机进行游泳,以将两次搏击动作融入他们的击球动作中。踢之间的差距。
我们的想法:
-如果您是高级游泳者,且具有良好的接球,节奏和时间安排,并有可能在2公里以上的公开水域比赛中寻求经济发展,则仅考虑切换至两节拍。主教练保罗·纽瑟姆(Paul Newsome)在2009年确实做到了这一点,为2011年9月的英吉利海峡游泳做准备,但这并不容易,而且他的中风风格也发生了很大变化。
-两节拍最适合那些 更短的拳头风格,例如 浪荡公子.
-对于那些追求长距离平稳击球风格的人,轻拍打法更为有意义。持续不断的动作将帮助您避免起步,它将使您在水中更高(最终减少了努力,而不是增加努力)。下次游泳时,请尝试一下,保持客观,看看如何与时俱进。
-如果您感觉自己的中风开始,也有必要调整一下脚踢技巧,请参阅 这里.
畅游!
滑翔伞的起步
滑翔机非常注重其在水中的效率,并试图降低其努力水平,因此许多人采用了2拍踢的方式。这意味着,在每个完整的划水周期(两次手臂划水)中,游泳者都要进行两次踢球,而不是传统的扑打踢的六次踢球,这种想法是,两次踢球所需的精力比六次要少。
如果您在计时中有明显的暂停和滑行,那么您将面临在滑行结束时重新开始失速冲程的问题。进行两拍时,这是一个更大的问题,因为不仅滑行过程中您的前臂静止不动,而且腿也静止不动!在这种情况下,滑翔伞通常使用独特的起步动作来重新开始其停顿的冲程。
在水上很难发现,但从下面看很明显:
具有讽刺意味的是,尽管滑翔伞着重于降低阻力,但许多人引入了巨大的阻力来源,膝盖弯曲得如此之大,显示出大腿和小腿后侧进入水流(在以上第三帧中表现最差) 。反过来,这会降低他们在水中的身体,增加更多的阻力。
中风风格和踢腿
两拍打踢看起来很简单,但是很难表现出色,因为它需要使击打的许多其他部分都发展良好。游泳者必须具有出色的接球技术,并以良好的节奏和时机进行游泳,以将两次搏击动作融入他们的击球动作中。踢之间的差距。
我们的想法:
-如果您是高级游泳者,且具有良好的接球,节奏和时间安排,并有可能在2公里以上的公开水域比赛中寻求经济发展,则仅考虑切换至两节拍。主教练保罗·纽瑟姆(Paul Newsome)在2009年确实做到了这一点,为2011年9月的英吉利海峡游泳做准备,但这并不容易,而且他的中风风格也发生了很大变化。
-两节拍最适合那些 更短的拳头风格,例如 浪荡公子.
-对于那些追求长距离平稳击球风格的人,轻拍打法更为有意义。持续不断的动作将帮助您避免起步,它将使您在水中更高(最终减少了努力,而不是增加努力)。下次游泳时,请尝试一下,保持客观,看看如何与时俱进。
-如果您感觉自己的中风开始,也有必要调整一下脚踢技巧,请参阅 这里.
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