2010年11月宣布开设SS英国诊所和教练教育课程

UK Clinic Series 2010年11月

Swim Smooth激动地宣布将于11月在拉夫堡，南拉纳克郡，博尔顿，考文垂和海威科姆开设六家英国诊所。每一天的诊所都提供完整的视频分析功能，并且仅限12位游泳者- 非常适合任何想要提高速度和效率的游泳者或铁人三项运动员。

有关完整的信息并预订您的位置，请访问： www.swimsmooth.com/clinics

**以前的许多诊所都在24小时之内塞满了-请随时预订您的位置！ **

游泳流畅教练教育课程

继6月份非常成功的活动之后，Swim Smooth还宣布了我们在英国的第二个教练教育课程。该课程将于11月4日至6日在拉夫堡大学举行。

“教练教育课程”是一项雄心勃勃的课程，适用于任何经验或水平的雄心勃勃的游泳和铁人三项教练，并将教授Swim Smooth的所有教练方法，包括先进的中风矫正。为期三天的课程将由Swim Smooth的Paul Newsome和Adam Young提供给十二位选定的教练。

英国铁人三项联合会最近已任命Swim Smooth为其教练教育计划的官方教练顾问。他们要求我们在开发游泳教练资源和提供教练培训方面的知识和专业知识。 BTF正在为希望发展其高级游泳教练技能的铁人三项教练推荐并认可该课程为CPD。

有关详细信息和申请，请访问： www.swimsmooth.com/coacheseducation.html

我们非常希望11月与您见面。

畅游！

PS。美国教练和游泳者，我们计划在2011年初访问您的海岸-观看此空间。

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手腕和英雄掉落

这是一个 我们本周观看的Scull＃1演练的简短视频片段： www.youtube.com/watch?v=3WYyowAvb5U

这里的重点是14秒钟后发生的情况，当我们看到我们讨论过的手腕松脱问题时， 上周的博客。在您的笔触中这样做会增加很多阻力，正如我们在剪辑中看到的那样，它会将您向后推！

此外，我们还提供了今年早些时候采访的运动员的两个最新消息。如果您想受到启发，请查看：

布拉德·霍斯金（Brad Hosking）和其他31名美国和澳大利亚的消防员完成了惊人的表演 全美巡回赛 9月11日在纽约完成。在此查看惊人的场景 照片库.
（我们最初对布拉德的采访是 这里 )

马克·斯坎伦（Mark Scanlon）在暴风雨中成功完成了英吉利海峡穿越9½八月的几个小时。阅读Mark的完整报告 这里 -注意这些图片的状况如何-不是！
（我们最初对Mark的采访是 这里 )

了不起的工作人员-我们恭喜。

畅游！

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用双手领导

感谢您接下来的所有电子邮件和评论 上周的博客 -您的问题是关于我们对此图片的描述：

我们说这表明“ Michelle在呼吸时放下了手腕”，您说“不，她在放下肘部”。这是一个有趣的观点，值得在本周的博客上进行讨论-它可以大大改善您的游泳状况。

这是一个zoom of Michelle's forearm and hand:

通过观察前臂和手之间的线，我们可以清楚地看到腕部角度是否合适。但是，相对于水，她的手腕垂下了，手掌朝前。

米歇尔到达那里的位置有两个问题。如果肘部低于腕部，将很难获得良好的 赶上水 因为她将不得不通过向下推动水而不是向后按压水来开始下一个动作。而且，她的手掌朝前，她正在产生阻力，再次很难从那里向后压水。取而代之的是，她应该处于一个不错的强力接球位置，正如平滑先生在这里所展示的：

该位置的关键点是指尖低于手腕，而手腕低于肘部。如果您能达到这个位置，您将在给定的努力下产生更多的推进力，并自动减少行程中的死角。

我们想问的问题是：首先发生什么？肘部掉落是否导致腕部掉落？还是手的位置掉了肘？与惯例相反，我们会争论后者。作为人类，我们对手有很好的意识（技术术语：本体感受），因此我们自然地与他们协调并领导中风。我们对手臂本身的了解要低得多，因此它们倾向于自然地跟随手的位置。通过专注于纠正手-将手腕向下倾斜到Smooth先生所显示的位置-Michelle的前臂将自动抬高到较高的肘部位置。

因此，在“畅游游泳”中，我们经常谈论手腕位置，并且像游泳者一样，尽可能使用稍微倾斜的手腕。这是贯穿我们所有指导的因果方法论的一个例子。专注于问题原因所在的东西-在这种情况下为腕部姿势-其余的将卡入到位。这种方法是更快速，更省力的方式来纠正您的中风！

教练，请自己尝试：如果您的游泳者将肘部放在向前延伸处，而不是告诉他们将肘部保持在高位，请他们集中精力将手腕倾斜到稍微翘起的姿势，并可能采用更深一些的手也要定位（不在表面上）。刚开始他们对他们会感到陌生，但是从泳池甲板上，您会立即看到改善。别忘了补偿 水的变形 在您的观察中！

畅游！

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当心失真！

教练，在从水面上方划过游泳者的划水时，需要小心。这是几个示例，为什么：

詹姆斯身材低下，我们应该努力改善：

但是，从水上看，它看起来并不那么糟糕：

米歇尔在呼吸时放下了手腕：

然而，从水面上方很难检测到：

水和空气之间的边界处的折射会使光弯曲，并使物体和深度看起来比实际的更浅。如果游泳者的双腿出现在水面以下20厘米处，那么加倍估算就不会太遥远。如果您可以检测到手腕或肘部略有掉落，那么看起来可能会更糟。

微调您的观察技巧，您的中风矫正能力将向前迈出一大步。

畅游！

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