为什么一个好的接球是如此难以捉摸:错误的感觉会正确

在本周的博客中,我们将探讨可能会导致中风的自我强化问题。如果您一直在努力延长工作时间,则很有可能会遇到此问题-特别是如果您 滑翔机 。 (如果您尚未看到我们的新福利彩票15选5类型系统并了解您的福利彩票15选5方式,请查看 这里 )

当您将手向下倾斜并弯曲肘部以握住水时,您的“抓手”正好位于笔触的前面:


良好的捕捉动作将水向后压,从而推动您前进。抓钩在福利彩票15选5中至关重要,因为如果您在中风前未能充分握住水,则其余部分将失去大部分推进力。

正如我们看到平滑先生在上面做的那样,许多福利彩票15选5者并没有向后压水,而是压低了水-甚至更糟的是,放下手腕向前推! ;如果您访问过 福利彩票15选5类型 发现你是一个 滑翔机 那么您很有可能会像这样将手腕放在水下,因为您会尽可能向前伸展。我们称其为“踩刹车”:

 

如果您放下手腕,则前进时会感觉到水碰到手掌。这会在手掌上产生压力,但这只是制动力,不是推进力。如果您向下推水,由于水很重且不能移动,因此手掌上也会感到很大的压力。下推的问题在于,它会使肩部相对较弱的肌肉群感到疲劳,并且无法提供推动力:


现在的事情是,许多福利彩票15选5者给人的印象是,当他们抓到好东西时,会感到强烈的锁定感或与水的牢固连接。通过向下按压或放下手腕并向前按压,他们会感觉到手受到压力,因此感觉很好。福利彩票15选5时有这种感觉吗?

当您改进捕获技术并开始向后压水时,实际上您会感觉到手掌上的压力较小,因为您正在帮助水流过身体。如果您正在寻找与水的牢固连接,那么开始时向后按可能会感觉不对,并且您过去可能已经放弃了这种好方法。这也许就是为什么一个好收获难以捉摸的最大原因。

为了改善您的抓地力,如上图平滑先生所示,集中精力使手腕向下倾斜,并在您的头部前方尽早弯曲肘部。这将帮助您向后压水。当您开发此技术时,不必担心一开始会在水上“卡住”或“锚定”,但这会及时出现。

许多 滑翔机 意识到他们需要提高冲程频率(每分钟进行的冲程)才能更快地福利彩票15选5。但是,这是一项非常艰苦的工作,需要将手腕放下,这类似于在手刹打开的情况下驾驶汽车。通过取消制动动作,您的冲程速度自然会上升而无需付出任何努力。

我们新的福利彩票15选5类型指南将带您完成开发这种改进的接球技术所需的所有练习和可视化,所有这些都针对您作为福利彩票15选5者的个性化需求。了解更多 这里 .

最后一点:技术上很难实现丰收,这就是 separates 优秀的福利彩票15选5者来自优秀的福利彩票15选5者。但是,要大幅提高水的速度,就不需要完美的捕捉器-只需开始向后压水,您就可以在水的速度和效率上获得不错的收获。

畅游!
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4条评论:

艾德丽安(Adrienne) said...

我通过以下方式纠正手腕式刹车的动作
重新访问最佳地点!我让该人以一定角度进入把手,以在捕获阶段达到水面以下10-15cm。使用追赶开始,然后移至1臂钻上以消除暂停。这消除了死角,避免了前面的积水和下水问题。由于重力,向前倾倒的感觉使福利彩票15选5者想早点穿过,并立即向后退。我在与所有客户的合作中都取得了成功,并且制止了肩部问题并创造了更好的收获。艾德丽安·威林(Adrienne Willing)

丹尼尔 said...

Thanx 保罗 for how you express things! 您r insight and knowledge put in to words helps me a lot!

Adam 您ng 说过...

你好克里斯托弗,

您'重新看那个视频中的实际福利彩票15选5剪辑,不是有点奇怪的抽象姿势?

伊恩(Ian)是一位出色的福利彩票15选5者,而你'很正确,他没有'放下手腕-它'如此处所示,如果不这样做,肯定有可能发生中风。

I'我会在周围扩大一点'gliding' aspect because I'm sure you'对这感兴趣:

首先,与滑翔伞相比,'重新看到滑行的时间很短。伊恩(Ian)以每分钟75冲程的速度竞赛,而大多数滑翔机在每分钟40至50冲程的范围内,其冲程中有一个夸张的停顿。伊恩(Ian)在前台工作的时间相对较短。

另外我们必须小心区分时间'停下来什么都不做'相较于他当时的时期'从完成后面的另一笔划后,他的身体滚动仍向前延伸。

也许最重要的是,当伊恩(Ian)处于伸展状态时,请检查一下'发生在后端-非常强大且非常有力的腿踢。伊恩(Ian)以其有史以来最强大的踢脚而闻名,他可以在28秒内用踢板踢出50m。

滑行效率低下的一个主要原因是您在笔划之间减速,然后在下一个笔划中必须重新加速。这是非常艰苦的工作(类似于在太大的齿轮中让自行车骑上山坡,在踏板行程之间停转)。伊恩'解决此问题的方法是增加令人难以置信的脚踢,以在他(非常短的)滑行阶段保持速度。作为长距离福利彩票15选5和铁人三项运动员,这几乎是不可能维持的。作为短跑选手(100/200 / 400m),伊恩是艰难但可行的'也许值得注意的是,尽管他在职业生涯中可能进行了很多猜测,但他从未参加过比这更长的比赛。

所有福利彩票15选5者都会在稳定福利彩票15选5(我们可以看到其中的一部分)和比赛速度(也可以看到)之间改变其划水样式和时间。请注意,在加快步伐时,滑行会大幅下降-即使有踢腿的动作也能使滑行通过。检查福利彩票15选5者时,我们需要坚持比赛速度的画面,因为这正显示出他们的最高效率。您当然可以找到步伐慢得多的精英福利彩票15选5运动员的镜头'stylistically'对于相机。那里'菲尔普斯(Fhelps)在那里做的录像(另一个怪物的腿踢)。

福利彩票15选5者的身高和臂展对其过滑风格的福利彩票15选5速度也有很大的影响。对于某些高个子家伙(例如,将某人从2:00改进为1:40 / 100m),但对于5岁以下的任何人,它的工作效果都达到了某种程度'6"如果没有非常强壮的踢脚,对他们来说将是非常无效的。

这是否有助于回答克里斯托夫的问题?

干杯!

Adam 您ng
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