为什么一个好的接球是如此难以捉摸:错误的感觉会正确

在本周的博客中,我们将探讨可能会导致中风的自我强化问题。如果您一直在努力延长工作时间,则很有可能会遇到此问题-特别是如果您 滑翔机。 (如果您尚未看到我们的新福利彩票15选5类型系统并了解您的福利彩票15选5方式,请查看 这里)

当您将手向下倾斜并弯曲肘部以握住水时,您的“抓手”正好位于笔触的前面:


良好的捕捉动作将水向后压,从而推动您前进。抓钩在福利彩票15选5中至关重要,因为如果您在中风前未能充分握住水,则其余部分将失去大部分推进力。

正如我们看到平滑先生在上面做的那样,许多福利彩票15选5者并没有向后压水,而是压低了水-甚至更糟的是,放下手腕向前推! ;如果您访问过 福利彩票15选5类型 发现你是一个 滑翔机 那么您很有可能会像这样将手腕放在水下,因为您会尽可能向前伸展。我们称其为“踩刹车”:

 

如果您放下手腕,则前进时会感觉到水碰到手掌。这会在手掌上产生压力,但这只是制动力,不是推进力。如果您向下推水,由于水很重且不能移动,因此手掌上也会感到很大的压力。下推的问题在于,它会使肩部相对较弱的肌肉群感到疲劳,并且无法提供推动力:


现在的事情是,许多福利彩票15选5者给人的印象是,当他们抓到好东西时,会感到强烈的锁定感或与水的牢固连接。通过向下按压或放下手腕并向前按压,他们会感觉到手受到压力,因此感觉很好。福利彩票15选5时有这种感觉吗?

当您改进捕获技术并开始向后压水时,实际上您会感觉到手掌上的压力较小,因为您正在帮助水流过身体。如果您正在寻找与水的牢固连接,那么开始时向后按可能会感觉不对,并且您过去可能已经放弃了这种好方法。这也许就是为什么一个好收获难以捉摸的最大原因。

为了改善您的抓地力,如上图平滑先生所示,集中精力使手腕向下倾斜,并在您的头部前方尽早弯曲肘部。这将帮助您向后压水。当您开发此技术时,不必担心一开始会在水上“卡住”或“锚定”,但这会及时出现。

许多 滑翔机 意识到他们需要提高冲程频率(每分钟进行的冲程)才能更快地福利彩票15选5。但是,这是一项非常艰苦的工作,需要将手腕放下,这类似于在手刹打开的情况下驾驶汽车。通过取消制动动作,您的冲程速度自然会上升而无需付出任何努力。

我们新的福利彩票15选5类型指南将带您完成开发这种改进的接球技术所需的所有练习和可视化,所有这些都针对您作为福利彩票15选5者的个性化需求。了解更多 这里.

最后一点:技术上很难实现丰收,这就是 separates 优秀的福利彩票15选5者来自优秀的福利彩票15选5者。但是,要大幅提高水的速度,就不需要完美的捕捉器-只需开始向后压水,您就可以在水的速度和效率上获得不错的收获。

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宣布福利彩票15选5类型:比平滑先生更大的创新

Swim Smooth自豪地宣布以一种称为“福利彩票15选5类型”系统的全新方式查看您的福利彩票15选5。通过与数千名福利彩票15选5运动员的合作,我们确定了六种不同的自由泳风格或类型。看看我们的新微型网站,发现您的类型:

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确定您的福利彩票15选5类型后,我们将为您提供一个简单的流程来遵循,以提高您的效率和通过水的速度。福利彩票15选5类型系统不能代替传统的福利彩票15选5教练,而是通过为您提供有关福利彩票15选5方式以及使您陷入困境的更多信息的补充。

许多人对福利彩票15选5感到沮丧。如果您在中风方面努力工作,但速度不比刚开始时快,那么很可能您在针对自己的性别,身高,身材,中风风格和性格方面做错了事情。福利彩票15选5类型系统使用一种更加个性化的笔划校正方法来解决此问题。

另外,许多福利彩票15选5者感到困惑,并且在福利彩票15选5时正在考虑太多事情。福利彩票15选5类型方法消除了这种混乱情况,使您完全专注于个人中风需要做的事情,从而使您能够 忘记其他一切。

在Swim Smooth的新微型网站上发现您的福利彩票15选5类型: www.swimtypes.com

我们的要求:如果采用“一刀切”的方法并不能改善您的福利彩票15选5状况,或者使您处于高原,那么请传播一个更好的方法。每个人都有能力以自己的方式和风格快速有效地福利彩票15选5。认识到您的个性,您也可以在福利彩票15选5中快速进步。

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什么's Your Ape Index?

以下是我们当前福利彩票15选5个性主题的一些有趣之处:

登山者称您的臂长与身高之差为“猿猴指数”。差异通常以英寸表示。因此,如果您的手臂跨度比身高高三英寸,则猿猴指数为+3。如果手臂跨度比身高小2英寸,则猿猴索引为-2。

快速找到您的猿猴索引非常简单,只需靠在墙上或在地面上伸直并找到手臂间距,然后将上指保持在适当位置,站起来并将其与您的身高进行比较即可。您不必对此过于精确,可以查看差异并以英寸为单位进行估算:

 

我们可以看到Paul的猿猴指数为+3。

但这跟福利彩票15选5有什么关系?好吧,如果您的身高短臂(猿猴指数为零或更低),则您不太可能为您进行长行程训练。通过尝试匹配长臂福利彩票15选5者每长度的行程,短臂福利彩票15选5者的速度会变慢,效率也会降低。

如果您的手臂较短,但不会绝望,则可以在不打水的情况下以比其他福利彩票15选5者更高的冲程来福利彩票15选5。更短的行程和更快的翻身是您获得福利彩票15选5速度和效率的途径。复制精英福利彩票15选5者的风格(几乎所有人都有长臂)确实无济于事。

您可能喜欢自行车曲柄长度的类比。股骨较短的骑自行车的人倾向于较短的曲柄长度,这使他们可以更快地翻腿。

猿猴指数只是构成您的福利彩票15选5个性的众多生理和心理属性之一。如果您发现遵循特定的福利彩票15选5建议并没有提高您的速度(甚至使您的速度变慢),那么请问这对您的中风是否是好的建议。在福利彩票15选5时,切记:一种尺寸并不适合所有人!

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PS。如果您的猿猴指数大于+7或小于-4英寸,那么我们很想听听您的福利彩票15选5经历以及适合您的泳姿。给我们发送快速电子邮件至:feedback@swimsmooth.com
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