SS教练教育课程& CSS iPhone/Pad App

本周的一些公告:

在七月/八月游泳畅通的教练教育课程

保罗 Newsome和Adam Young将于7月和8月在英国的拉夫堡和加的夫举办一系列的三天教练教育课程。如果您是一位有抱负的教练,希望认真发展自己的游泳教练和视频分析技能,那么不要错过这个机会。

铁人三项英格兰和苏格兰推荐并认可了该独特且非常受欢迎的课程。鼓励英国和世界各地的教练报名(在英国时,请看奥运会!)。欲了解更多信息并申请: 看这里

CSS iPhone / Pad App:模拟器+

如果你有一个 Finis Tempo训练师 或Wetronome Mk2然后 游泳教练史蒂夫·卡森(Steve Casson) 为您的iPhone或iPad编写了一款出色的应用。给定您200m和400m的时间,该应用程序将计算您的CSS步速,然后告诉您每圈进入蜂鸣器的时间,以使您的步调完美!



该应用程序还包括冲程率秒表,因此您可以精确地测量每分钟的冲程。非常整洁,完全免费! 更多信息请参见 这里,或搜寻 游泳者+ 在应用商店中。

在我们的网站上了解有关CSS(关键游泳速度)训练及其如何对您的游泳成绩产生巨大影响的更多信息: www.swimsmooth.com/css

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呼吸困难时的两个快速提示

如果您不熟悉游泳自由泳,则可能会呼吸困难。当您尝试呼吸或感到呼吸急促时,您可能正在喝水,并且每次运动结束时都必须停下来休息一下。

不用担心这很正常,这里有两个快速提示可以帮助您:

一伸二咒

呼吸问题的最大原因之一是您的前臂在呼吸时是否塌陷到水中,正如我们在此处克莱尔的中风所示:



当您开始呼吸时,您的前臂仍应在支持您的前面。如果它不花钱就沉入水中,那么您的嘴就会沉入水面以下,然后取水。

在中风的这一点上,您自然会想到“给我那空气',仅此而已!关键是让您的呼吸自理,而将注意力集中在前臂的支撑上。

为了解决这个问题,请尝试对自己重复这一口头禅: 1-2-拉伸-1-2-拉伸 在哪里 12 处于正常姿势,伸展处于呼吸冲程,提醒您保持前臂向前伸展以提供支撑。

如果您的笔势倾向于停顿和过度滑行,请小心不要让手臂静止太长时间,否则可能会导致停转。只是舒展一下,感觉就像焦点在那只前臂上而不是呼吸上。

如果您发现此提示对您的呼吸有帮助,请查看我们的Bambino游泳类型,看看它是否会随着您的中风而振铃。 《班比诺中风校正指南》(这里)会为您提供更多技巧,以改善您的游泳习惯,所有技巧都将根据您的特定中风风格量身定制!

大力水手呼吸

我们的第二个技巧是记住保罗在这里演示时将嘴向侧面倾斜:


这看起来有点像大力水手咀嚼菠菜,这正是这项技术取名的地方。以这种方式进行的呼吸有助于您保持头部较低而不用水,这很重要,因为将头部抬得过高会导致双腿向下沉。

任何 游泳类型 可以从大力水手的呼吸中受益,尤其是那些刚游泳的人。

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HUUB Wetsuits现已发售

现在发售
是的,他们终于来了,新的 HUUB潜水服系列 现已发售,正值铁人三项和开放水域游泳季节!

利用我们对各个泳道样式的深入了解,我们设计了适合您的特定泳道的西服,无论您是下沉腿,自然浮力,强壮的踢腿者还是经验丰富的游泳者。

选择正确的型号和浮力配置文件,您会立即感到宾至如归,并通过搭配(甚至改进)您的划水技术来快速,高效地游泳。

这套西服由世界领先的体育科学教授Huub Toussaint共同设计,使用了最好的材料和最好的结构,为您提供了最滑爽的西服。这个人知道与奥林匹克金牌得主合作研究和挑选在最后几届奥运会中占主导地位的速服的真正秘诀。

最后,HUUB设计三角形由Dean Jackson完成,他在潜水衣和铁人三项行业中有22年的经验。他是一位经验丰富且明智的人-确保每个设计概念都经过精心构思,深思熟虑并使用最好的方法和材料进行构造。

所有的艰辛工作都完成了,结果是大量的潜水服都配备了新的设计理念,这些设计理念将彻底改变潜水服的设计。有关更多信息和购买,请参阅 这里.


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使用Swim Smooth的精英铁人三项队在开放水中进行HUUB原型测试


即将举行的游泳畅通诊所/一对一:
英国科比-2012年5月27日英国里士满-2012年6月24日英国索尔兹伯里-2012年6月24日
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